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蒜泥黑木耳拌黄瓜

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柠檬柠檬很萌

黑木耳俗称“素中之荤”，肉质细腻，滑脆爽口，含有多种人体需要的营养物质，特别是含铁量相当高，为肉类含铁量的100倍。另外，黑木耳还含有一种植物胶质体，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，是一种 非常健康的食物。这道菜爽脆可口，料理简单。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黑木耳（压缩型一块） 发好一大碗
、
小黄瓜 2根
、
蒜 3瓣
、
干红辣椒 2个
、
生抽 1勺
、
糖 2勺
、
醋 3勺
、
油 4勺
、
盐 1/4勺
烹饪步骤
小贴士

调味料可以根据自己口味做相应加减

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-27

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