胡萝卜西蓝花
今天做个快手菜胡萝卜西蓝花.营养丰富.还简单易学.大家快来看下制作过程吧！
-
步骤1/5
点击查看大图
西兰花洗净掰成小块.起锅水开后放入少许盐.倒入西蓝花.用沸水抄半分钟左右.捞出凉水过凉.沥干水分备用。
-
步骤2/5
点击查看大图
胡萝卜洗净切片.蒜拍下切末。
-
步骤3/5
点击查看大图
起锅.锅里放入少许油.七分热后放入蒜末爆香.再放入胡萝卜炒2分钟左右变软.
-
步骤4/5
点击查看大图
后放入西蓝花翻炒下.放入盐.耗油翻炒入味关火。
-
最后一步
点击查看大图
出锅装盘.好吃又营养的快手菜就做好了，大家快来试做下吧！
西兰花的维生素C含量非常高，也明显高于其他普通蔬菜。而且，西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-07
胡萝卜西蓝花的其他做法
-
#未来航天员-健康吃蛋#减脂 西蓝花胡萝卜鸡蛋饼.
-
食美粥-海鲜粥系列|“田园三色虾仁粥”西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥
-
山药/胡萝卜/西蓝花/肉饼蒸蛋 孩子的最爱
-
#我为奥运出食力#西蓝花炒胡萝卜
-
耗油西蓝花
-
白灼西蓝花
胡萝卜西蓝花的相关分类
胡萝卜西蓝花的相关推荐
-
【私房菜】吮指油焖大虾
24574976人看过 -
金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养
10471937人看过 -
蒜蓉蚝油炒西兰花
4457558人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2610217人看过 -
西红柿炒鸡蛋
6650765人看过 -
连壳都不想放过的油焖大虾
1973681人看过 -
油焖大虾----宴客必备
37912380人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1987813人看过 -
#美味烤箱菜，就等你来做！#香烤鸡翅
9444106人看过 -
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2769253人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6988120人看过 -
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱（高压锅版）超入味
8993059人看过
