牛油果奶昔
这道菜背后的故事～(选填)第一次喝牛油果奶昔，想不到口感和味道是如此的好，香甜的，滑滑的。牛油果有降低胆固醇、美容护肤、预防婴儿血管畸形、保护消化系统的功效。它含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。
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步骤1/6
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牛油果对半切开，取核
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步骤2/6
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果肉切小块放进料理杯，加入牛奶
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步骤3/6
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加入糖
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步骤4/6
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启动料理机，打至顺滑
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步骤5/6
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倒进杯中
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最后一步
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香甜细滑的奶昔做好了。
细砂糖分量依个人口味增减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-02
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