百合绿豆粥
百合有很高的药用价值。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆加百合煮粥能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
-
步骤1/7
点击查看大图
原料。
-
步骤2/7
点击查看大图
百合提前泡发。
-
步骤3/7
点击查看大图
压力锅加适量水，放入大米、绿豆。
-
步骤4/7
点击查看大图
放入百合。
-
步骤5/7
点击查看大图
压力锅上汽后保压15分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
绿豆不宜煮得发红、变色，以免使有机酸和维生素遭到破坏、降低清热解毒功效。
-
最后一步
点击查看大图
清热解暑百合绿豆粥。
绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏、降低清热解毒功效。绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。
服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。
未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-04
百合绿豆粥的相关分类
百合绿豆粥的相关推荐
-
酸奶水果沙拉
2209640人看过 -
紫菜虾皮汤
95314人看过 -
豉油鸡
38419人看过 -
超适合老人小孩的~~海参蒸蛋
32436人看过 -
奶香玉米汁
361824人看过 -
#精品菜谱挑战赛#家常菜+红烧鸭肉
4281569人看过 -
小南瓜炒肉
70757人看过 -
『花甲粉丝煲』
2879693人看过 -
鲜玉米绿豆粥
316927人看过 -
银耳羹（一人食养生壶版）
48971人看过 -
#夏日多巴胺饮品#金桔雪梨润喉汤
151668人看过 -
香菇炒肉丝
147610人看过
