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Fast.早餐02=海苔饭团+胡萝卜煎蛋+雪梨思暮雪+凉拌笋的做法

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Fast.早餐02=海苔饭团+胡萝卜煎蛋+雪梨思暮雪+凉拌笋

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周末第二餐早饭，喜欢简单快捷的早饭就先get起来吧～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

即食海苔八片

、

米饭 100g

、

小青芒一个

、

胡萝卜(小) 4根

、

鸡蛋 3个

、

面粉 50g

、

清水适量

、

葡萄糖 30g

、

笋干 5根

、

雪梨 2个

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
笋干前一天晚上泡发，煮至水开两分钟后关火，撕成细条放入冰箱，早上拿出来高火十秒，加入盐，一点点酱油，花椒粉，一点醋，味精，淋上香油。
步骤2/8 点击查看大图
米饭前一天煮的。从冰箱拿出微波炉高火2分钟。海苔拿出。
步骤3/8 点击查看大图
用手把饭团捏出来放在海苔上卷起来。米饭不用加调料。即食海苔有味道。
步骤4/8 点击查看大图
胡萝卜洗净切丁
步骤5/8 点击查看大图
加入三个鸡蛋适量盐黑胡椒粉，放入面粉搅匀。加一点点清水搅匀，至略黏稠糊状，水不能多了。油锅烧热，火开最小，倒入面糊，分三次煎，可摊成三个蛋饼。
步骤6/8 点击查看大图
雪梨去皮切块放入榨汁机，加入葡萄糖和三盒牛奶，按下启动。
步骤7/8 点击查看大图
清甜的味道。不喜欢纤维的可以用滤网把雪梨渣滤掉
最后一步点击查看大图
第二餐成品～：海苔饭团，凉拌笋干，雪梨思暮雪，芒果，胡萝卜煎蛋就做好啦～三人食刚好够呢～是不是很简单？

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-26

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