酸奶蔬菜沙拉
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夏天天气炎热,不喜欢吃饭的宅男宅女们可以尝试这道极其简单美食,热量低,易消化,营养均衡,本人是用来晚间配合健身用的,希望能有更多的人喜欢。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备好,食材,蓝莓我用的是鲜果,全部洗净,备用。
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步骤2/4
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紫甘蓝和大头菜或西生菜切丝备用。
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步骤3/4
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黄瓜和玉米热狗,切片备用,注意别太薄,会影响口感。
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最后一步
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所有切好的食材放到盘中,淋上一杯酸奶,最好是那种比较稠的,搅拌均匀就可以享用了。
小贴士
减肥必备,蓝莓也可以换成小番茄,但是其中种类最好别多于五中,不然味道会混。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-30
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