蒜蓉西兰花
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不放味精一样好吃 而且很健康 从现在开始 大家做饭都试着不放味精吧
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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西兰花剪开 用清水泡一会
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步骤2/5
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洗净后 用水焯一下 不用时间过长 以免影响口感
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步骤3/5
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西兰花焯水时 蒜切好备用 蒜不用切的太碎
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步骤4/5
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西兰花焯好 把水控掉备用
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最后一步
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热锅放油 油热后放入少量蒜末炒香 然后放入西兰花翻炒 加入蚝油和盐 不要炒的时间过长 影响口感 出锅时放入蒜蓉 装盘开动
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-19
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