红豆薏米除湿粥
食用须知；1，薏米含多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢的作用。2，经常食用薏米对慢性肠炎，消化不良等有很好的效果。3，薏米中含有一定的维生素E属于美容食品，常吃可以使得皮肤光洁，减少粉刺，色斑，改善肤色。4，薏米中的维生素B，可以防治脚气。 功效作用；利水，消肿，健脾胃，补心。久服轻身益气。
-
步骤1/5
点击查看大图
提前一晚将薏米红豆泡水，第二天早上开始煮煮粥，锅里加入水烧开。煮粥的时候等水开了再下米会更好，也会煮得更粘稠。
-
步骤2/5
点击查看大图
先下入薏米红豆，煮20分钟后再放入银耳大枣，煮到粘稠后放入百合。银耳提前泡水，我这个是丑耳很好泡开的，一定把银耳煮粘稠了，其里面的胶原蛋白才能更好的释放出来，吃后消化吸收的才会更佳。
-
步骤3/5
点击查看大图
最后加入冰糖，搅一搅看到冰糖都化开了，就好了。
-
步骤4/5
点击查看大图
盛到碗里晾凉，一会儿就可以吃了。
-
最后一步
点击查看大图
配上葱油手抓饼，早餐吃得很舒服。
这款粥做起来十分简单，是生活中可以经常吃的。对身体排除湿气，润肺止咳，美肤养颜，减肥轻身，调节便秘皆有很好效果。
所以这款粥特别适合体内湿气较重的人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-17
红豆薏米除湿粥的相关分类
红豆薏米除湿粥的相关推荐
-
#我的养生日常-远离秋燥#红豆薏米芡实茯苓汤除湿气效果非常好
181173人看过 -
快手美味#酸汤肥牛
2008573人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10555911人看过 -
红豆薏米粥
1356325人看过 -
鸭血粉丝汤(南京味道) #LG御见美好食光#
165098人看过 -
粉皮炖肉
35499人看过 -
玉子豆腐蒸鸡蛋虾仁
20423人看过 -
腊肠蒸饭
28246人看过 -
娃娃菜海鲜豆腐汤
206698人看过 -
薏米芋头马蹄红豆浓汤
158951人看过 -
腊排骨火锅
349981人看过 -
#加油 阿根廷#香菇肉末粉丝煲
163807人看过
