红豆薏米除湿粥
食用须知;1,薏米含多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢的作用。2,经常食用薏米对慢性肠炎,消化不良等有很好的效果。3,薏米中含有一定的维生素E属于美容食品,常吃可以使得皮肤光洁,减少粉刺,色斑,改善肤色。4,薏米中的维生素B,可以防治脚气。 功效作用;利水,消肿,健脾胃,补心。久服轻身益气。
-
步骤1/5
点击查看大图
提前一晚将薏米红豆泡水,第二天早上开始煮煮粥,锅里加入水烧开。煮粥的时候等水开了再下米会更好,也会煮得更粘稠。
-
步骤2/5
点击查看大图
先下入薏米红豆,煮20分钟后再放入银耳大枣,煮到粘稠后放入百合。银耳提前泡水,我这个是丑耳很好泡开的,一定把银耳煮粘稠了,其里面的胶原蛋白才能更好的释放出来,吃后消化吸收的才会更佳。
-
步骤3/5
点击查看大图
最后加入冰糖,搅一搅看到冰糖都化开了,就好了。
-
步骤4/5
点击查看大图
盛到碗里晾凉,一会儿就可以吃了。
-
最后一步
点击查看大图
配上葱油手抓饼,早餐吃得很舒服。
这款粥做起来十分简单,是生活中可以经常吃的。对身体排除湿气,润肺止咳,美肤养颜,减肥轻身,调节便秘皆有很好效果。
所以这款粥特别适合体内湿气较重的人。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-17
红豆薏米除湿粥的其他做法
红豆薏米除湿粥的相关分类
红豆薏米除湿粥的相关推荐
-
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝
19080237人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#益气补血,健脾养胃山药乌鸡汤
313621人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5938000人看过 -
健脾养胃山药玉米排骨汤
15752853人看过 -
#美味开学季#秋季必喝的玉米山药排骨汤,健脾养胃!
507485人看过 -
红烧排骨
29784757人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!
9223599人看过 -
菠菜猪肝汤
3023420人看过 -
【润肺去噪南瓜糊】止咳助消化
3564330人看过 -
美白除湿红豆薏仁水
227192人看过 -
香菇炒油菜
935755人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#山药排骨汤(健脾养胃)
227288人看过