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土豆炖牛肉汤 之（康熙来了瘦身减肥）巫婆汤 改良版

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koalamo

巫婆汤在网上很流行。康熙来了其中有一集就介绍了这款明星巫婆汤，看到我心痒痒的，于是买了一大堆材料，趁着周末不上班就进行减肥计划！没想到超级好喝的。牛肉属高蛋白 低脂肪，健身教练都吃牛肉，瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。
如果真的想减肥可以试试，好过吃减肥药。天然，健康的美食才是美好生活的意境！
土豆不仅有呵护肌肤、保养容颜的功效，吃起来还有减肥的作用。土豆富含维生素B、C以及多种矿物质。每天多吃土豆，不仅可以减少脂肪的摄取，土豆里面只含0.1%的脂肪，淀粉含量不过20%，而且土豆还含有丰富的膳食纤维，能够使人产生饱腹感。避免摄取过多热量。建议想要减肥的MM最好是将土豆当做主食来吃，每天一个即可。 牛肉
食材清单 加入采购清单
牛肉 450g
、
胡萝卜 1根
、
洋葱 1个
、
土豆 2个
、
番茄 2个
、
卷心菜 1个
、
葱 1根
、
姜 少许
、
盐 少许
、
八角 少许
、
香叶 少许
烹饪步骤
小贴士

牛肉属高蛋白 低脂肪，健身教练都吃牛肉，瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-20

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