日式烤鲭花鱼
非常简单又健康的一道菜，很适合单身狗的晚餐，你只需要一碗白米饭就够了哦！
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步骤1/5
买回的整条鲭花鱼切半，横切竖切都可以，洗净后沥干水，或用厨房纸吸干
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步骤2/5
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两面撒盐，腌制10分钟
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步骤3/5
将锡纸平铺在烤盘上，底部加少许橄榄油防止粘底。烤箱上层加热（boiler）到180摄氏度
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步骤4/5
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将鱼平放于锡纸上，可除去少许盐巴以防过咸，放入烤箱中烤10分钟，观察鱼皮是否开始变干，若变干了，取出烤盘刷上一层橄榄油，再次放入烤箱烘烤，如此翻面再来一次。一面烤差不多10分钟，观察鱼皮是否有鼓起。我喜欢脆脆的鱼皮所以延长了烘烤时间
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最后一步
最后取出装盘，配一碗白米饭就大功告成啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-28
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