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奇亚牛油果奶冻

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polaris滴食记

牛油果是一种很健康的食品，是天然的奶油，营养非常丰富，口感上有淡淡的清香味。加了奇亚籽之后可以增加饱腹感，是一份不错的代餐。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
牛油果 半个
、
牛奶 100ml
、
香蕉 半根
、
奇亚籽 1茶勺
、
奇亚籽粉 1勺
、
腰果 2颗
、
蜂蜜 少许
烹饪步骤
小贴士

1、天气比较凉了，所以我把牛奶加热了，如果喜欢喝冰的朋友 可以直接用冷牛奶或者加一些冰。 2、奇亚籽粉遇水会产生凝胶，形成果冻的样子，可以放在冰箱里冰一会儿效果会更好。 3、如果糖尿病人食用的话，可以把蜂蜜换成龙舌兰糖浆。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-06

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