南瓜浓汤
为了配合减肥 油非常非常少 几乎可以忽略 但味道不错 水不用太多
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步骤1/6
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南瓜切小块 熟的快
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步骤2/6
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放一点葱花备用
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步骤3/6
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三四滴橄榄油 南瓜和葱花放入锅中炒 闻到葱花香味放一丁点盐
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步骤4/6
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放入少量水 刚刚没过南瓜就可以 盖上锅盖闷15分钟 中火
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步骤5/6
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改小火 用勺子把南瓜压烂一部分 这样味道会浓一些 口感也不错 这个时候汤会变少 所以务必小火
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最后一步
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我撒了一点杏仁片在上边 一点点面包 这个就当主食吃了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-08
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