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海参山药小米粥

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沧海蝴蝶7

这是新年第一天的爱心晚餐！这些年一到冬季，姐姐就会送来发好的海参，在她心里我永远都是那个体弱需要进补的妹妹。小米是表妹找农家买的，嫂子爱吃焦作的铁棍山药，自己买的时候也总是不忘给我买一盒。感谢你们都把最好的食物给了我，我必须好好做好好吃！这款小米粥，高蛋白低脂肪，营养丰富，做晚餐再合适不过了。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
海参 2只
、
铁棍山药 一小段
、
小米 50g
、
生姜、料酒、盐、枸杞 各适量
烹饪步骤
小贴士

煮粥时大火煮开，小火慢炖，不加盖，时时搅拌。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-01

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