煎饼（高维c粗纤维便当）
有助肠胃蠕动的健康早餐
-
步骤1/8
点击查看大图
准备材料
-
步骤2/8
点击查看大图
青椒切细小丁状
-
步骤3/8
点击查看大图
盐、芝麻、青椒、鸡蛋、纯净水 充分搅拌均匀
-
步骤4/8
点击查看大图
中火煎至7分熟～
-
步骤5/8
点击查看大图
蛋饼熟7分时，盖上煎饼
-
步骤6/8
点击查看大图
再煎1分钟左右就可以啦，注意火候
-
步骤7/8
点击查看大图
把煎饼卷起来，切出造型即可
-
最后一步
点击查看大图
白心番薯蒸熟后切片，一起装入便当盒，就是一份非常有助肠胃蠕动的营养早餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-07
便当的相关分类
便当的相关推荐
-
蒜泥蒸大龙虾
386281人看过 -
空气炸锅排骨
33236人看过 -
青豌豆鸭蛋焖虾尾（低脂高蛋白高膳食纤维）
518036人看过 -
蒜蓉生蚝#精品菜谱挑战赛#
16043216人看过 -
冬季养生汤❗️汤鲜味美～萝卜排骨汤
159904人看过 -
炸鸡腿-比KFC的都要好吃
10354315人看过 -
烧鸡
10851人看过 -
金针菇巴沙鱼柳酸菜鱼（宴美国客菜）
1878776人看过 -
经典熟醉蟹
169215人看过 -
清蒸石斑鱼
863960人看过 -
#旅行中的美味#五红粥
163374人看过 -
干煸豆角
1535003人看过
