牛油果三明治--绿油油的【无油】低卡早餐
牛油果口感细腻浓郁,沙拉酱可以下岗啦…适合减肥期的快手早餐
-
步骤1/7
点击查看大图
平底锅加热,无需加油。将面包片中间切一个空心方形,打入鸡蛋;待鸡蛋凝固后,重新盖上切下来的面包片。(个人不喜欢切去面包边,您也可以切掉再开始第一步)
-
步骤2/7
点击查看大图
成熟了的牛油果(捏起来是软的)半只,取出果肉,用勺背压成泥。
-
步骤3/7
点击查看大图
黄瓜、生菜切片。
-
步骤4/7
点击查看大图
平底锅内加热火腿片和另一片面包,1分钟即可。
-
步骤5/7
点击查看大图
将煎有鸡蛋的面包片放在最下层,依次铺置火腿片、黄瓜、生菜、火腿片。
-
步骤6/7
点击查看大图
在另一片面包上涂抹牛油果泥。
-
最后一步
点击查看大图
一分为二,配上喜欢的水果,黑咖啡一杯!美好的一天从一份健康美味的早餐开始吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-29
牛油果三明治的其他做法
-
牛油果叠叠乐三明治&肉桂血橙饮品
-
牛油果金枪鱼三明治
-
~牛油果鸡蛋三明治#2016,早点遇见本真味#
-
三文鱼牛油果三明治|】当三文鱼遇上奶酪 我能吃一个月
-
#丘比三明治#鸡蛋牛油果三明治
-
牛油果三明治
牛油果三明治的相关分类
牛油果三明治的相关推荐
-
家常铁板豆腐
111852人看过 -
牛油果西多士
317692人看过 -
#带着美食去踏青# 牛油果酱
803656人看过 -
0失败煎饼果子
1928821人看过 -
地三鲜
35082499人看过 -
西式早午餐 brunch 低脂健康
144684人看过 -
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治
221635人看过 -
拥有超级颜值的营养早餐:牛油果焗蛋
736389人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3031913人看过 -
骨汤海鲜冒菜
1023041人看过 -
鱼香茄子
49171535人看过 -
#肉食主义#超级下饭的芥末罗氏虾
159868人看过