花生燕麦粥
孕晚期的孕妇容易贫血，而花生的红衣正好起到补血的作用，本来是加燕麦煮粥的，但有个说法是孕妇不适合吃燕麦，更适合产妇，所以孕晚期我选择用大米代替燕麦，事实证明味道也不错。平时我不怎么爱吃生花生，但是做到粥里，口感脆脆的，很有嚼头
-
步骤1/7
点击查看大图
将花生米切碎点，如果有捣碎花生的工具更好
-
步骤2/7
点击查看大图
加入淘好的燕麦（大米），燕麦的话一把即可，大米的话提前泡两个小时，很容易熟
-
步骤3/7
点击查看大图
加入800ml的水中火烧开，不想喝浓稠的就多加点水，注意水开后的粥特别容易溢出
-
步骤4/7
点击查看大图
步骤3烧开的同时，将35g（一把）的面粉兑到200ml水中打散至无颗粒
-
步骤5/7
点击查看大图
水开后将步骤4兑好的面粉倒入锅内，并用勺子搅拌锅底，再次开锅后转小火，因为很容易淌出来哦
-
步骤6/7
点击查看大图
小火慢炖时将锅盖半掩着，如果粥做的比较稠，注意勤搅拌着，待燕麦（大米）煮开花后洒入适量的食盐出锅
-
最后一步
点击查看大图
小孩子吃的时候注意慢点，容易呛到。这是两个人的量，适合作早餐粥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-06
花生燕麦粥的相关分类
花生燕麦粥的相关推荐
-
这种食材粗纤维含量高，润肠通便还瘦身，想瘦身的要常吃
1281431人看过 -
#春日养生局# 鸡蛋炒辣椒黄瓜
145232人看过 -
酸爽开胃的酸辣汤
127324人看过 -
山药红枣炖雪梨
16193人看过 -
蜜汁鸡腿！尝了一口，停不下来啦!以后鸡腿都这样做！后悔做少了
2298017人看过 -
#本周热榜#西芹百合炒虾仁
60796人看过 -
山药银耳粥
38442人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#山药红枣黑芝麻糊
146357人看过 -
吃它能顶十副药？止咳化痰提高免疫力，快给家人多备点！
323924人看过 -
简易宝宝粥（山药苹果燕麦）
19042人看过 -
#换着花样吃早餐#益气补血【八宝粥】
172228人看过 -
#硬核菜谱制作人#焗南瓜
522814人看过
