红豆水
浏览 3.8万 · 收藏 177
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
红豆
200g
烹饪步骤
-
步骤1/3
红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒
-
步骤2/3
约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可
-
最后一步
稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉，一次取1~2匙，用热水冲泡即可（不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦）
小贴士
1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉。
2.这个每次冲多少分量放多少水都很随意，但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来。
3.这款红豆水是做营养师的朋友长期在喝的，就代替平日的饮用水，一天几大杯那么喝，消浮肿还美肤瘦腿，红小豆的超强大功效还是不容小觑的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-08
换个做法
红豆水的其他做法
红豆水的相关分类
红豆水的相关推荐
-
薏米红豆水
124439人看过 -
酸辣西葫芦#节后清肠大作战#
550213人看过 -
酸辣厥根粉
378490人看过 -
素炒酸辣西葫芦
7781077人看过 -
香煎牡蛎
2312829人看过 -
海米冬瓜汤，多了这一步包你烧出来的汤又浓又鲜
50331人看过 -
咖喱鸡肉饭
351168人看过 -
排骨苦瓜汤，清热去火
62880人看过 -
家常菜——肉炒酸菜粉条
49213人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂低卡口蘑酿虾滑
208465人看过 -
#精致一人食#黑芝麻丸
116950人看过 -
酸甜口的麻辣脆皮风味茄子这样做真的香迷糊了！！
141997人看过
