降压减脂小菜
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家人血压高,血脂高做个小凉菜,能起到辅助治疗的作用
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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芹菜去叶切成小丁(芹菜叶也是好东西不要丢掉,可以炒蛋,或者和苹果等榨汁喝)
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步骤2/4
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芹菜丁焯水烫一下就可以了不要太久,捞出后泡在凉水里备用
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步骤3/4
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花生用八角,桂皮,花椒一点盐煮熟,去皮
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最后一步
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去好皮的花生和芹菜丁装入容器加一点盐香油少许鸡粉拌匀,建议一次少做一点争取一次吃完
小贴士
花生皮会有凝血的功效所以老年人吃花生还是不要吃皮,如果血小板低凝血差的朋友不妨用花生红衣熬水喝会有很好的效果
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-09
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