美容养胃南瓜薏米羹
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南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护胃肠道黏膜。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
大米、薏米均泡好，洗净；南瓜去皮，洗净，切丁。
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最后一步
放入电饭煲或者砂锅内，倒入清水，电饭煲定时即可，砂锅大火煮开后倒入南瓜，煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上葱花即可。
小贴士
喜食甜味者可将盐换成白糖，不要葱花
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-11
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