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养生【十谷米粥】

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小米TEH妈咪

具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用， 对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎，还没有副作用(⊙o⊙)哦
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
有机小米 20g
、
有机荞麦 20g
、
有机燕麦 20g
、
有机绿豆 20g
、
糙米 20g
、
黑糯米 20g
、
白麦 20g
、
红扁豆 20g
、
麦片 20g
、
红薏仁 20g
烹饪步骤
小贴士

十谷米也可煮成饭 ，咸甜看自己口味 ，最好泡上八个小时 ，这样比较好煮。十谷米不一定就是这十种，可参考网络

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-12

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