三蔬三色菠萝炒饭
美好的一天从营养丰富的早餐开始！
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步骤1/8
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准备好上述材料，黑米和藜麦大家可以自行选择替换其他粗粮或大米
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步骤2/8
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将米饭入电饭锅快煮模式煮熟，凤梨对切，取一半划十字刀
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步骤3/8
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用勺子挖出凤梨肉待用，挖的过程中会产生凤梨汁，也同样留出，不要浪费噢！
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步骤4/8
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挖完后形成天然饭碗一个
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步骤5/8
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培根切丁
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步骤6/8
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入无油锅先炒培根，略熟后加入杂蔬，加盐调味后盛出
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步骤7/8
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把鸡蛋打散，加入盐调匀后拌入已经煮好的米饭，力求每一粒米饭上面都包裹了蛋液
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最后一步
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锅里放少量油，先炒米饭，后加入培根三蔬，最后倒入凤梨肉和汁，炒至凤梨汁收干即可盛出装入凤梨壳内
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-20
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