养肝明目玉米面粥
早起用玉米面和枸杞简单的熬了个粥，10分钟搞定，虽简单却养生！家里最常备的就是枸杞，枸杞可以养肝明目、提高机体免疫力、抗癌、降血糖等。玉米面含有丰富的维生素E和卵磷脂，有美容的功效，能延迟衰老；玉米面还含的钙、铁质较多，可防止高血压和冠心病。
-
步骤1/7
点击查看大图
煮锅里加入水，放入洗净的枸杞一起烧开
-
步骤2/7
点击查看大图
细玉米面加凉水搅开、搅匀，稍稀点
-
步骤3/7
点击查看大图
倒入烧开的锅里，注意一边倒一边用饭勺快速搅动，要不很快就会结块
-
步骤4/7
点击查看大图
中火烧开，5分钟粘稠后即可关火
-
步骤5/7
点击查看大图
成品图！
-
步骤6/7
点击查看大图
成品图！
-
最后一步
点击查看大图
成品图！
1玉米面先用凉水拌一下，下锅后要不断搅动才不会结块
2 我这个一锅够4、5个人的量，家里人口少的减量操作
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-04
玉米面粥的相关分类
玉米面粥的相关推荐
-
玉米面馒头
934765人看过 -
三款破壁机热饮，健脾养胃好处多
38769人看过 -
3分钟正养自己-明目滋阴汤
135330人看过 -
养肝护肝茶
274243人看过 -
冰糖银耳炖雪梨（秋冬止咳润肺汤）
1906593人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#益气补血，健脾养胃山药乌鸡汤
338791人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#养脾胃一苹果银耳莲子豆浆
165909人看过 -
菠菜玉米面粥
35865人看过 -
#秋日养生这样吃#健脾养胃山药红枣粥
171174人看过 -
#带着美食出去浪#蔬菜玉米面粥
112056人看过 -
玉米面粥
420706人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果四神汤、健脾养胃
181202人看过
