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隔夜燕麦营养酸奶杯，适合咱们减肥的娃娃，营养够够的。的做法

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隔夜燕麦营养酸奶杯，适合咱们减肥的娃娃，营养够够的。

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最近一直在研究各种营养早餐，毕竟对于减肥的孩子来说，早餐是最最最丰盛也是最最最重要的时候了。

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10分钟左右 | 切墩(初级)

酸奶

、

即食燕麦

、

坚果

、

各种你喜欢的水果

、

玉米片

、

牛奶或水

、

香蕉

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
将你喜欢的水果切成薄片贴在杯子底部做装饰，我这里用的是圣女果哟，维生素大大的。然后将燕麦放入杯底，加纯牛奶或水，倒进去的量只要刚刚没过燕麦就行了，然后铺一层酸奶，加一层香蕉，铺一层酸奶，加一层碧根果，再铺一层酸奶，加一层苹果，铺一层酸奶，加一层玉米片，铺一层酸奶，加核桃仁，铺一层酸奶，最后加上杏仁和葡萄干。
最后一步点击查看大图
反正就是各种你喜欢的水果或坚果一层再夹一层酸奶。营养够全能吧。最后盖上盖子放冰箱里冷藏。第二天一大早起来稍微放一下就可以开吃啦。营养早餐哟。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-12

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