小点心～椰蓉紫薯球。
紫薯含有更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病；柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重；同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。而紫薯又给薯类增加了一道亮点，就是超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老。
-
步骤1/9
点击查看大图
50克的纯牛奶加入30克的玉米淀粉拌成桨
-
步骤2/9
点击查看大图
150克纯牛奶和20克糖放入锅中，中火烧开。
-
步骤3/9
点击查看大图
倒入拌好的玉米淀粉浆，边倒边拌至浓稠，关火，倒入碗中凉凉后，盖上保鲜膜，放入冰箱3个小时，切丁。（用不到这么多，直接切块滚上椰蓉一样的好吃哦。）
-
步骤4/9
点击查看大图
把紫薯去皮，切片，蒸熟，趁热拌成泥。
-
步骤5/9
点击查看大图
再加入蜂蜜拌匀，分成小份。
-
步骤6/9
点击查看大图
取一份紫薯泥按扁，放上牛奶丁。
-
步骤7/9
点击查看大图
包起
-
步骤8/9
点击查看大图
沾上一层椰蓉即可。
-
最后一步
点击查看大图
请品尝。;-)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-06
椰蓉紫薯球的相关分类
椰蓉紫薯球的相关推荐
-
三鲜饺子
3220人看过 -
低脂茄汁鸡胸肉#父亲节，给老爸做道菜#
910109人看过 -
山药炒素丸子
120255人看过 -
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3665954人看过 -
虾三鲜饺子#我的养生日常-远离秋燥#
214653人看过 -
四喜临门-四鲜烤麸
74491人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#山药炒黑木耳
157593人看过 -
咖喱鸡肉饭
14588758人看过 -
炒合菜(高纤低脂餐)
1548133人看过 -
红薯椰蓉球
88792人看过 -
尖椒炒腐竹#舌尖上的春宴#
3910812人看过 -
超详细步骤一试成功的雪花酥冻干草莓雪花酥
1374023人看过
