冰糖 牛奶 麦片 燕窝
-
步骤1/9
点击查看大图
干的三角燕盏，加清水过夜泡发，（完全泡发需要四个小时）
-
步骤2/9
点击查看大图
泡发后按照纹理撕开。
-
步骤3/9
点击查看大图
近照
-
步骤4/9
点击查看大图
用漏网过几遍水。买的基本上没有什么毛，小小条的基本不管，照吃不误。
-
步骤5/9
点击查看大图
隔水炖40分钟，一定要隔水炖。炖盅内的水没过燕窝一点。出锅前10-15分钟再放糖。提倡用天然气锅，受热均匀。电炖盅达不到这样的效果。（注：燕窝不要放太满，煮的过程燕窝会膨胀的，太满会溢出来）
-
步骤6/9
点击查看大图
出锅就可以闻到有蛋白的腥味
-
步骤7/9
点击查看大图
如果要加入牛奶就出锅再加。
-
步骤8/9
点击查看大图
如果是一次就顿足一个星期或者几天的量的，在炖煮的过程中就不要放糖。燕窝凉了再放冰箱保存。
-
最后一步
当早餐吃可以加麦片
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-08
麦片燕窝的相关分类
麦片燕窝的相关推荐
-
#懒人早餐#牛奶香蕉烤麦片
95221人看过 -
燕麦牛奶酸奶杯（懒人版瘦身早餐）
132215人看过 -
白菜粉丝丸子汤
1049522人看过 -
火龙果牛奶麦片
13762人看过 -
快手燕麦饼干#厉害了我的零食#
625007人看过 -
香蕉隔夜麦片【减脂餐】
378079人看过 -
牛奶麦片
82375人看过 -
蜂蜜燕麦能量棒
161037人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥，夏天肉堆堆#
11382724人看过 -
燕麦香蕉
386294人看过 -
#秋天怎么吃#无油无糖苹果烤燕麦
461966人看过 -
低糖无脂燕麦饼干 减肥零食
1946789人看过
