紫薯苦瓜圈10
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
紫薯去皮切小块，放入保鲜袋里，撒入一点水，微波炉高火转3分钟，取出用勺子按碎，然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥。
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步骤2/3
苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤，烧开水焯一下。
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最后一步
焯好的苦瓜用凉白开冲凉，填满紫薯泥，压紧实，切厚片摆盘即可。
小贴士
适合怀胎第十月噢～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-18
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