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三杯春夏果汁｜美食台

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今天嘉宾幽草为我们带来三款果汁饮品，不仅好喝，又富含营养，可以美容养颜抗衰老哦！红心火龙果含铁量较高，可以预防贫血；梨汁生津止咳，特别适合在季节交替的时候饮用。牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，是天然的抗衰老剂。杏仁蛋白质含量高，并含有大量纤维，可以减少饥饿感，帮助控制体重。

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三款水果汁详见步骤

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
第一款粉粉火火梨首先将梨去皮切块，榨汁，滤出梨汁将一大勺红心火龙果，去蒂的草莓，加入到梨汁中，用搅拌机搅打均匀，即可饮用。如果想喝到更多果肉颗粒，减少搅拌的时间就可以了。红心火龙果含铁量较高，可以预防贫血；梨汁生津止咳，特别适合在季节交替的时候饮用。梨 2只，草莓 4颗，火龙果 1/4个
步骤2/3 点击查看大图
第二款京都抹茶牛油果在搅拌机中倒入300毫升牛奶，加入一小勺黑蜂蜂蜜，1/4个成熟的牛油果，两茶匙京都抹茶粉，在搅拌机中搅拌到看不到牛油果颗粒为止，将搅拌好的抹茶牛油果倒入锅中，加热至适口温度就可以了。牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，是天然的抗衰老剂。牛奶 300毫升，蜂蜜 1茶匙，牛油果 1/4个，抹茶粉 2茶匙
最后一步点击查看大图
第三款芒果杏仁香蕉奶昔在搅拌机中倒入300ml牛奶，将半个芒果加到牛奶中，再加入7～8颗原味杏仁、半根香蕉，搅拌到看不到颗粒为止。杏仁蛋白质含量高，并含有大量纤维，可以减少饥饿感，帮助控制体重。牛奶 300毫升，芒果 1/2个，杏仁 7~8颗，香蕉 1/2根

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-27

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