低脂雪梅娘
一直想吃雪媚娘,但是又没有淡奶油,怎么办呢!本来也希望低脂健康,那就用酸奶代替吧!
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步骤1/7
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把材料准备好,水果其实陆陆续续有好几种
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步骤2/7
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将糯米饭、玉米淀粉、牛奶、蜂蜜混合拌匀至无颗粒
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步骤3/7
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将拌好的材料放入蒸锅蒸15分钟,蒸好拿出后倒入橄榄油搅拌,不加油会很粘,拌好的面饼放到冰箱冷藏15分钟
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步骤4/7
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趁冷藏的时间,可以炒制一些糯米粉,将其炒熟当手粉用
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步骤5/7
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把冷藏后的面饼拿出来,案板上撒上手粉防粘,多少还是会有点粘手,可以带个一次性手套,抹点手粉或油,把面饼分小份擀开放入酸奶水果,酸奶一定不能稀,稀了会流出来的,做好放入冰箱冷冻一下在冷藏更好哦!
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步骤6/7
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最后附上一张谷物杯的内涵图
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最后一步
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成品
其实雪梅娘里面的馅料可以调几款健康一点的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-10
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