酸奶绿豆沙冰~夏季低脂解暑甜品
炎热的夏季，是减肥的高峰，怎么才能解暑又不发胖呢？那就来一碗酸奶绿豆沙冰吧，清凉解暑，绿豆脂肪含量低，不易发胖。搭配酸奶，算不算夏季解暑减脂佳品？！
-
步骤1/6
点击查看大图
绿豆放入塑料袋子里加水，放冰箱冷冻24小时。这样容易煮开花。放锅里加水煮30分钟，放凉备用。
-
步骤2/6
点击查看大图
酸奶，我用的红枣酸奶，倒入冷冻盒里冷冻一夜。拿出来放一会脱模。
-
步骤3/6
点击查看大图
酸奶冰块放入料理机刨冰，低速档。冰变碎就可以了。也可以省略这步，直接冰块放碗底下。
-
步骤4/6
点击查看大图
碗底下放酸奶沙冰，上面放绿豆，我在上面加了一点老酸奶。
-
步骤5/6
点击查看大图
减肥的就不要加糖了，如果你不胖，可以在绿豆里加点糖。
-
最后一步
点击查看大图
本来应该是最上面放炼乳的，为了低脂肪，所以换成了老酸奶。
绿豆加水放塑料袋子里在冰箱冷冻24小时。要减肥的就不要在煮绿豆的时候加糖哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-01
酸奶绿豆沙冰的相关分类
酸奶绿豆沙冰的相关推荐
-
少油健康的鹌鹑蛋红烧肉
5750019人看过 -
冬虫夏草炖母鸡
445200人看过 -
清炖甲鱼汤
1733759人看过 -
无需发酵的红糖馒头｜太阳猫早餐
305538人看过 -
京式绿豆糕
224204人看过 -
小鸡炖蘑菇
732731人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#从小吃到大的面疙瘩
181474人看过 -
#爽口凉菜，开胃一夏！#凉拌黄瓜
3514807人看过 -
凉拌茄子
21224543人看过 -
家庭版麦乐鸡/上校鸡块
851928人看过 -
柠香煎鳕鱼#科学调养，食力呵护健康#
1133088人看过 -
腌水果黄瓜
254208人看过
