是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

蒸茄子泥的做法

点击查看大图

蒸茄子泥

浏览 53.3万 · 收藏 2026

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

紫色食物都具有一个共同点，就是都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻击“自由基”;具有神奇的抗血管硬化作用，可阻止心脏病发作及脑中风，很强的抗氧化力，有防衰老功效，预防癌症，增强记忆力的效果。芝麻酱可以补钙，比起芝麻更易于吸收！用蒸的方法保存营养

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

圆茄子一个

、

芝麻酱适量

、

生抽一勺

、

盐适量

、

香油适量

、

香菜适量

、

蒜适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
茄子洗净去蒂，切成片。锅烧开后，蒸20分钟，用筷子扎，软了就熟了
步骤2/3 点击查看大图
蒸好后的茄子，用筷子分成块状或者丝状都行；开始和麻酱：芝麻酱两勺，盐一勺，生抽一勺，香油，一点一点加凉白开，和匀（可以咸一点，否则茄子会比较淡）
最后一步点击查看大图
把茄子出的水倒干净，把麻酱与茄子拌匀，加些蒜末，香菜末

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-10

换个做法

蒸茄子泥的其他做法

蒸茄子泥的相关分类

荠菜儿菜私房菜春笋棒棒糖青团更多

蒸茄子泥的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许