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沙拉汁拌秋葵

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秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。沙拉汁拌秋葵，完全保住了秋葵的黏性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。丰富的维生素C和可溶性纤维，可使皮肤美白、细嫩。
食材清单 加入采购清单
秋葵 300克
、
丘比沙拉汁 50ml
、
盐 1克
、
瓜仁 3克
、
白醋 几滴
烹饪步骤
小贴士

1.秋葵焯水时加入少许盐、白醋，颜色好看也易熟； 2.秋葵去蒂的时候不能切太大，要保留秋葵粘性物质； 3.秋葵过冰水口感更脆爽。

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发布于 2016-07-25

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