香煎酱汁三文鱼头
满满的胶原蛋白+香脆口感
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步骤1/7
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三文鱼头去腮 洗净
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步骤2/7
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三文鱼头切小块 切的时候就能感受到蛋白质的翻滚
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步骤3/7
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面粉裹上一层 入油 小火慢煎
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步骤4/7
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煎至两面出金黄色
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步骤5/7
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煎一遍后盛出待用
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步骤6/7
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热油爆香葱蒜 鱼头块再次入锅 调上蒸鱼豉油+糖酱汁 浇入 小心翻炒两分钟 即可成型
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最后一步
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撒上葱花 装盘 健康又便宜的一道营养菜 完成！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-25
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