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[新手菜谱/减肥菜谱]清炒/素炒有机花（花菜）的做法

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[新手菜谱/减肥菜谱]清炒/素炒有机花（花菜）

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有机花不同菜花，它的茎是绿色的，减肥伴侣啊，和老妈学了一手。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

有机花

、

葱

、

姜

、

甜面酱（葱伴侣）

、

盐少许

、

鸡精少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
将有机花掰成小个，清洗一下。
步骤2/9 点击查看大图
葱，姜切片。
步骤3/9 点击查看大图
锅里倒油，将油烧热。
步骤4/9 点击查看大图
油热加姜，葱片。
步骤5/9 点击查看大图
葱姜炒出香味，加菜花，记得沥干水，不然会崩油。
步骤6/9 点击查看大图
翻炒一会加葱伴侣甜面酱。翻炒一会（拍的有点模糊）
步骤7/9 点击查看大图
加入半杯水（平常喝水的普通杯子）
步骤8/9 点击查看大图
好了，就让炒吧，没事翻两下。想吃软的可以多炒一会。吃脆的稍微炒会。之后加少许盐和鸡精。
最后一步点击查看大图
出锅

小贴士

有机花茎偏绿色

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-26

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