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酥炸椒盐海白虾

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营养师蓝冰滢

我就知道你肯定是低头族！肯定是肯定是！不要问我怎么知道的，因为蓝蓝和大民民也是低头族，每天拿着手机点不停。虽然手机和网络极大了丰富了我们的生活，但是与之而来的问题就是你的皮肤会越来越差，很多人脸上出现了暗斑眼袋。于是很多人开始用各种化妆品来保养自己。化妆品中同样的也含有很多人人体不好的成分，比如，汞，铅，对苯二酚等，都会在皮肤内沉积，对皮肤造成伤害，其实对皮肤无害的方法，就是通过食物来补充所需成分。 有很多食物都有抗衰老的功效，其中大蒜就是很多人容易忽略的一种食品。大蒜的功效很丰富，除了可以杀菌驱寒，还可以抗衰老，提高免疫力。阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，对于消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险有一定的辅助作用。 海白虾的营养价值也很高，高蛋白，低脂肪，还可以补气血，益脾胃。而且海白虾中的不饱和脂肪酸还对改善血液粘稠度，增强血液微循环有辅助疗效。 吃肉不吃蒜，营养少一半，二者搭配是强强联手，美味的同时，健康加倍 不知道两者怎么完美的联合起来？看看下面的酥炸海白虾就知道啦
食材清单 加入采购清单
海白虾 20只
、
大蒜粉 1g
、
辣椒粉 2g
、
花椒粉 2g
、
盐 0.3g
、
淀粉 10g
、
紫苏叶 5g
、
食用油 20g
、
蒜蓉 15g
烹饪步骤
小贴士

蒜蓉剁碎后要在空气中氧化一会儿哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-02

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