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家有客人用本味，简单营养-香茹鸡腿汤

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健康本味

气温忽高忽低，容易让人感冒，不妨喝点暖暖的香菇鸡腿汤，有助养生养胃，还能帮助预防感冒。 冬天寒冷，人体需要营养物质御寒，汤汤水水最滋补，于是就为大家这道香菇鸡腿汤，香菇还切了花刀，炖好的鸡腿汤，汤汁很浓郁，还有香菇的清香，不错的汤品。 另外，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。鸡腿肉中蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 100g
、
鲜香茹 40g
、
胡萝卜 25g
、
花生油 适量
、
盐 适量
、
本味调味品 适量
、
料酒 4ml
烹饪步骤
小贴士

1、如用干香菇，泡香菇的水一起倒进汤中煮，香味更浓，这样的话可得仔细清洗香菇。据说泡蘑菇的水营养丰富，可以用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤也会更加柔软嫩白。 2、如果很怕鸡汤的油，可以用本味锦凤调味品代替，香气更浓郁。 3、这个汤用干的或鲜的香菇都行，营养价值是一样。 4、本味锦凤调味品可在天猫店、1号店选购，认准天调本味旗舰店。

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发布于 2016-08-11

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