〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉
减肥期间的必备呀！卡路里超低，果腹赞，口感也好棒
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准备好原料
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步骤2/19
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锅里水烧热，放入鸡胸肉，为了让鸡胸肉比较快熟，我把鸡胸肉对半切，或者也可以直接切十字，都比较容易加热
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步骤3/19
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可以用筷子戳一下，判断鸡胸肉熟不熟
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步骤4/19
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加热以后放入冷水中，多冲几次，让鸡胸肉变凉
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步骤5/19
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胡萝卜切好备用
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步骤6/19
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鸡胸肉变凉了以后！就开始撕吧！撕吧！注意用手哟，很随意哒
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步骤7/19
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哈哈，大小长短随意～
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步骤8/19
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锅洗干净上灶
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步骤9/19
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加油，减肥的人最好加橄榄油，我用的是玉米油～植物油比较好哦
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步骤10/19
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加热
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步骤11/19
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不要加热到冒烟哦，用手感受一下油温差不多就行了
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步骤12/19
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胡萝卜丝下锅
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翻炒两分钟～
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闻到胡萝卜香味了，就加入鸡胸肉
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步骤15/19
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开始卡
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步骤16/19
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继续翻炒中。。。
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步骤17/19
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最后加入一点食盐就ok了
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步骤18/19
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盛盘～
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最后一步
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哈哈，这就是减肥人的午餐～有了鸡胸肉，还是有肉吃的＼(￣︶￣)／
味道很棒，推荐给减肥人士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-17
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