烟熏三文鱼沙拉配油醋汁
健身的过程也是把自己逼成轻食大厨的完美过程 看着自己由内而外一点点的改变,成就感爆棚~
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步骤1/6
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首先介绍油醋汁的成员~白醋可以换做新鲜柠檬,不太能吃酸的朋友酌情挤汁~
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步骤2/6
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黄瓜、番茄切片,圆生菜两三片洗净撕碎,红黄彩椒切丁
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步骤3/6
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把烟熏三文鱼摆上(随意放,这样撒料容易均匀,我是为了拍照好看),撒入海盐、黑胡椒研磨碎,一小撮罗勒碎,淋入一小瓶盖亚麻籽油,依个人口味淋入白醋或柠檬汁,酌情放一点白砂糖
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步骤4/6
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拌匀!开吃!清爽又美味!沙拉酱的热量太高所以避而不放,可是这样拌出来一样好味!加一点点砂糖,是为了中和白醋或柠檬汁的酸味,让口感更丰富~开动!吃完去健身吧!
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步骤5/6
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fighting~^_^
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最后一步
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啊咧?好像摆出了个奥运小人儿~
自己琢磨着制作的油醋汁,但是味道让人惊喜~用柠檬挤汁代替白醋,会让这道三文鱼沙拉更清爽哦!不太能吃酸的话白醋也一样好吃,一点点砂糖是中和酸度让口感更丰富的关键~不要放多哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-19
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