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减脂紫薯羹的做法

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减脂紫薯羹

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之前学做紫薯燕麦饼，闻着浓浓的紫薯拌牛奶的味道，很香甜，想来做成羹也是一样的吧

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10~30分钟 | 切墩(初级)

紫薯 3个

、

牛奶 250ml

、

燕麦片适量

、

蜂蜜 1勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
紫薯蒸熟去皮，捣碎成泥状（喜欢吃有块状的紫薯的亲可以微微捣碎）紫薯蒸煮都可以，我怕不够软所以煮了大概八分钟
步骤2/5 点击查看大图
牛奶入锅，小火
步骤3/5 点击查看大图
加入紫薯后不断搅动，避免粘锅
步骤4/5 点击查看大图
依个人喜好放入即食燕麦，继续搅动
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注意‼️一定小火，以免牛奶煮开扑锅。微微开锅关火盛盘

小贴士

蜂蜜要放的略凉后拌入，用白糖代替也可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-26

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