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黑椒烤鸡胸

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一千卡

自家做减脂沙拉用的方子。一般烤鸡胸肉时还会配上土豆和胡萝卜一起烤，肉烤到时间先取出，剩下的汤汁正好把土豆胡萝卜烤熟。一次烤一盘肉，放在冰箱里，每顿饭配100g鸡胸肉，适量生菜，西红柿，轻轻松松解决一顿晚餐，低卡又健康。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
鸡胸 800g
、
老抽 7g
、
生抽 7g
、
盐 4g
、
现磨黑胡椒粉 2g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-30 · 北京市

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