香煎龙利鱼
减肥餐,还很好吃,当作早饭非常好
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步骤1/6
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葱姜蒜切片,龙利鱼解冻
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步骤2/6
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将料酒,蚝油,蒸鱼豉油倒入盘中,龙利鱼切块腌制
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步骤3/6
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我是放冰箱里了1夜,十分钟估计就可以了。放入少量淀粉,沾匀
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步骤4/6
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热锅 凉油 小火煎 要轻轻翻动,因为龙利鱼易碎
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步骤5/6
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大约十分钟,煎成这样就可以出锅了
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最后一步
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撒黑胡椒
要用热郭凉油小火煎
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-03
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