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营养又美味的【缤纷水果粥】的做法

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营养又美味的【缤纷水果粥】

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自从有了膳魔师焖烧罐，各种营养又美味的粥和汤做起来很方便。无论是上班族，还是学生及年老的人，都很适合而且携带方便。膳魔师焖烧罐可以保温，保鲜，保冷，时间长达6小时以上，所以我用它做了缤纷水果粥，既营养又很美味呢！

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

大米 20g

、

小米 5g

、

麦片 20g

、

香蕉 1个

、

牛奶 50ml

、

各种水果任选少许

、

果仁少许

、

亚麻籽粉 3g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
大米和小米淘洗干净，用水浸泡15～30分钟。同时焖烧罐里加开水预热一下。
步骤2/9 点击查看大图
倒掉热水，放入泡好的米。
步骤3/9 点击查看大图
加开水到九分满即可。
步骤4/9 点击查看大图
盖好盖子焖大约3～5小时，打开看看粥好了，米已经开花了。
步骤5/9 点击查看大图
接着加入麦片和香蕉片，再加满开水，盖上盖子焖20分钟以上。
步骤6/9 点击查看大图
准备自己喜欢的水果，每种只需少量，切成小丁待用。
步骤7/9 点击查看大图
焖好后打开盖子，加入水果丁和热牛奶即成。
步骤8/9 点击查看大图
还可以加点干果，我加了山核桃，杏仁片，和亚麻籽粉，这样一碗既营养丰富又香甜美味的缤纷水果粥就做好了……
最后一步点击查看大图
看看如此丰富吧！

小贴士

使用膳魔师焖烧罐的保温效果，可提前加入3分之2的开水预热一下，这样焖烧出的粥可以保温时间更长....

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-06

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