秋粥滋养，南瓜小米粥
入秋天冷，喝粥成了最好的滋补养润方式，喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富，有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢，帮助消化。小米能开肠胃、补虚损、益丹田等，小米还具有“代参汤”美称。来一碗南瓜小米粥，营养丰富。
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步骤1/5
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准备食材：南瓜、小米；
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步骤2/5
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南瓜去皮、去籽、去瓢、洗净，切粒；
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步骤3/5
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小米洗净，沥干水；
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步骤4/5
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把南瓜粒、小米放入电饭锅中，加入适量的清水；电饭锅按粥/汤键，煲40分钟即可；
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最后一步
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加入白砂糖，拌均可以享用；PS:不喜欢吃甜的把白砂糖改放盐。
1.南瓜去瓢、去籽、去皮前可以清洗外皮；
2.瓢要去干净，不然影响口感；
3.不喜欢吃甜的把白砂糖改放盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-06
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