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健身餐沙拉

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邹鳳私房厨

在一家中西餐厅吃了牛油果沙拉，很好吃。味道超赞的！！一直记得味道，健身后补充能量最佳了。决定去大型超市找莎拉，
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
火龙果 一个
、
生菜 一颗
、
鸡腿 一个
、
红萝卜 一条
、
玉米 一条
、
鸡蛋 两个
、
培煎芝麻味沙拉 适量
烹饪步骤
小贴士

健身餐五个鸡蛋吃一个全蛋，四个只吃蛋白，补充蛋白质。 玉米粒和红萝卜沥水一定要等待冷却后再搅拌，口感好些。也可以放入冰箱冰冷吃。（记得要铺上保鲜膜）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-08

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