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午后甜汤之清心爽口银耳红薯汤

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梦蝶de庄周

红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
红薯 一根
、
银耳 适量
、
红枣 六七颗
、
红糖 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2016-09-08

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