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鸡蛋沙拉➕燕麦片➕全麦面包

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曹突突与狗

低卡食物 减肥还需要三个月 大家一起加油吧 全餐300大卡 如果不是脱脂牛奶 355 大卡
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10分钟左右   |   切墩(初级)
全麦面包片 一片
、
燕麦片 20g
、
脱脂牛奶 一袋200ml
、
蜂蜜 一勺
、
生菜 两片
、
茶蛋 一个
、
西红柿 少量
、
橄榄油 适量
、
千岛沙拉酱 一小勺
、
西兰花 适量
、
柠檬 一片
、
黄瓜 适量
烹饪步骤
小贴士

准备的都是一人的量 我食量很大吧 食量小的人 选择其中一个就行

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-09

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