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鸡蛋沙拉➕燕麦片➕全麦面包(2/2)
20g燕麦片 加一袋牛奶200ml 微波炉加热三分钟
黄瓜切丁 西红柿切丁 茶蛋切丁 生菜弄成小段 煮熟的西兰花 放入橄榄油 千岛沙拉酱 柠檬汁 可以适量放一丢丢盐