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牛油果培根三明治配果蔬汁

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营养师蓝冰滢

一年之计在于春，一日之计在于晨，又是一个周末，有多少人是跟勤奋的蓝蓝一样早晨起床去锻炼身体的呢？估计少之又少吧 秋季已经到来，天气逐渐变凉，每年的这个时候都是呼吸道疾病的多发时段，并且还容易出现皮肤干燥，头晕嗜睡，反应力下降等问题。这个时候就要多吃蔬菜水果来补充体内的维生素和水分。 每天忙着没空吃水果？不要紧！蓝猪坊教您怎么在一个简单的早餐里就能吃上十余种蔬菜水果，健康和美味一应俱全！
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
全麦面包 一个
、
培根 3片
、
奶酪 两片
、
牛油果 半个
、
黄油 3g
、
胡萝卜 一根
、
芹菜 20g
、
西红柿 半个
、
橙子 半个
、
清水 150g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-10

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