凉拌西兰花
西兰花 蔬菜里面的蔬菜之王 它的营养太多了就不用一一说了，以前吗特别不喜欢吃西兰花，有一次看美食说，西兰花可以抗衰老，经常吃对皮肤也好，后来就开始慢慢的喜欢吃西兰花了，想办法做西兰花的吃法，时间长了就习惯了，让孩子经常吃绿叶蔬菜对身体有好处哦，身体棒棒的
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步骤1/5
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一大早送完孩子上学，就去菜市场买了一朵超大的西兰花，记得要买新鲜的蔬菜
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步骤2/5
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放水里泡10分钟，加点盐
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步骤3/5
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锅里放水烧开后放入西兰花，烫个5～6分钟
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步骤4/5
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然后加少许盐，时间千万不能烫的太长了
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最后一步
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最后装入盘子里，加点大蒜，滴点香油就好吃了，而且还很有营养，我这里补充一句，因为我家孩子不吃大蒜所以没有放，喜欢吃辣的朋友也可以放点辣椒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-18
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