鸡叉骨(无油)
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想吃肉,又想瘦
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鸡叉骨加烧烤酱
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步骤2/5
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拌匀,腌制3个小时,也可冷藏过夜
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步骤3/5
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平铺到锡纸上(我在边上用锡纸包住几个,但感觉差不多)
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步骤4/5
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入烤箱,中下层 上下火200度烤18分钟,然后拿出来撒孜然粉(喜欢辣的加辣椒)再入烤箱,中层5分钟,因为烤箱不同,所以大家看上色情况调整时间
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最后一步
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完成。好吃不长胖
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-28
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