鲜美鱼汤
妈胃不好，要吃清淡的饮食，鱼汤既营养又易吸收，既鲜又美味，且扱易制作。
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步骤1/6
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1.新鲜沙箭鱼清理干净;
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步骤2/6
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2.热锅冷油，把鱼放锅里煎至两面金黄;
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步骤3/6
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3.把烧开水倒进煎鱼锅里，大火烧开;
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步骤4/6
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4.把鱼汤烧开后转小火10分钟后，汤汁呈乳白色;
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步骤5/6
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5.加青菜和枸杞，调味即可;
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最后一步
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6.盛出一碗，兑进米糊，营养也易吸收，适合病中的母亲。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-08
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